Attività fisica fa bene.. Soprattutto al cuore

L’attività fisica fa bene: lo si sapeva, ma il beneficio maggiore, soprattutto al nostro cuore, è dato dagli esercizi brevi e intensi. Ad affermarlo un recente studio della Newcastle University, che è stato pubblicato dal Daily Mail, quotidiano britannico.

La ricerca si è svolta su un gruppo di dodici pazienti, affetti da diabete di tipo 2: a loro è stato chiesto di effettuare brevi esercizi, come pedalare su una cyclette per pochissimo tempo, prima per cinque volte a settimana e poi per tre volte. L’esercizio doveva avere un’iniziale durata di due minuti, cui sono stati aggiunti ogni settimana dieci secondi in più, fino ad arrivare a tre minuti e cinquanta secondi. Il risultato che è emerso dall'analisi della salute cardiaca è che, dopo sole dodici settimane, i pazienti monitorati hanno ottenuto più benefici del loro gruppo di controllo.